자기계발

멘탈갑 세상 무너져도 흔들리지 않는 법

저자 라이프랩

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출판사 스타크북스

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출간일 2025.10.21

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가격 11,300

책소개

이 책은 세상이 무너져도 흔들리지 않는 강철 멘탈을 만드는 법을 다룹니다. 우리는 매일 크고 작은 스트레스, 실패, 인간관계의 상처 속에서 살아갑니다. 그러나 어떤 사람은 같은 상황에서도 담담히 헤쳐 나가고, 어떤 사람은 쉽게 무너집니다. 이 차이를 만드는 핵심은 ‘멘탈의 힘’입니다. 《멘탈갑》은 단순한 긍정적인 생각이 아니라, 과학적 근거와 실질적인 훈련법을 통해 강인한 정신력을 만드는 구체적인 방법을 알려줍니다. 위기 속에서도 차분함을 유지하는 사고법, 감정에 휘둘리지 않는 훈련, 스스로를 되돌아보는 자기 대화법 등 실질적인 전략이 담겨 있습니다. 이 책을 통해 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 자신을 발견할 것입니다. 단순한 위로가 아니라, 실제 행동으로 변화를 만들어내는 멘탈 관리법을 원하는 사람에게 강력히 추천합니다.

작가소개

라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

목차

출판사 서평