자기계발

감정의 리모컨 버튼 하나로 반응 전환하는 셀프 커맨드

저자 라이프랩

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출판사 스타크북스

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출간일 2025.12.18

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가격 11,300

책소개

《감정의 리모컨》은 우리가 매일 부딪히는 감정의 폭풍 속에서 스스로를 지켜내고, 더 나아가 원하는 방향으로 감정을 전환할 수 있는 실질적 도구를 제시한다. 화, 불안, 두려움, 무기력 같은 감정은 피할 수 없는 삶의 일부이지만, 이 책은 감정이 곧 운명이 아님을 증명한다. 버튼 하나를 누르듯 스스로를 명령하고, 그 명령을 반복하며 새로운 습관을 만들 때 우리는 삶을 근본적으로 바꿀 수 있다. 단순한 위로가 아닌 구체적인 훈련법, 과학적 원리를 담아 직접 실행하도록 안내한다. 읽는 순간부터 당신은 더 이상 감정의 노예가 아니라 감정의 주인이 된다. 이 책은 감정을 통제하는 기술을 넘어 자기 자신을 새롭게 창조하는 여정으로 독자를 초대한다.

작가소개

라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

목차

출판사 서평